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如果您记得抖音号，但忘记了密码和手机号码，可以尝试以下方法来登录抖音。
1、通过抖音账号找回：如果您还记得您的抖音账号，可以尝试通过该账号找回您的密码或手机号码，在登录页面选择“忘记密码”，然后输入您的抖音账号，按照页面提示进行操作即可。
2、通过QQ或微信登录：如果您曾经绑定过QQ或微信账号，可以通过这些账号来登录抖音，在登录页面选择“QQ登录”或“微信登录”，然后按照页面提示进行操作即可。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法帮助您登录，您可以尝试联系抖音客服寻求帮助，在抖音的官方网站或社交媒体平台上找到客服联系方式，向他们提供您的抖音号以及其他相关信息，客服会帮助您找回账号。
需要注意的是，为了保护账号安全，建议您尽快更改密码并绑定手机等安全验证方式，以便更好地保护您的账号。